LAS FRUTAS
Las frutas son fuente de energia
para nuestro organismo por su alto contenido en fibra y antioxidantes,
por lo tanto nos beneficiamos de todos sus nutrientes y vitaminas que
esta posee.
El consumir frutas hidrata nuestro organismo, ayuda al correcto funcionamiento del aparato digestivo, generalmente no aportan grasa, excepto en los frutos secos que son fuente de ácidos grasos esenciales para nuestro organismo.
IMPORTANCIA DE LAS FRUTAS
Las frutas no solo nos cuidan por dentro, numerosas investigaciones han
demostrado las múltiples propiedades y las distintas aplicaciones que
tiene este alimento.
Como alimento, las frutas tienen propiedades alimenticias de interés para la salud humana. En general, son ricas en vitaminas,minerales y fibra. Aportan pocas calorias y un alto porcentaje de agua.
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